Грудной синдром

Этот синдром представляет комплекс жалоб, возникающих с дыхательной системой человека. Как известно легкие, представляют собой рыхлую, эластичную ткань, расположенную в "корсете". "Корсетом" является позвоночный столб и грудина, соединенные ребрами (рис. 1.1).

Дыхание может быть грудным, брюшным или абдоминальным и смешанным.

Грудное дыхание, когда экскурсия - изменение объема легких, совершается в передне - заднем отделе, т.е. между позвоночником и грудиной.

Брюшное или абдоминальное дыхание, когда экскурсия осуществляется за счет подвижной диафрагмы - вверх-вниз.

Смешанное дыхание, когда экскурсия совершается во всех направлениях.

Рисунок 1.1

Рисунок 1.2

Отсюда понятно, что дыхание "полной грудью" обеспечивает получение легкими большего количества кислорода и других, содержащихся в воздухе газов, нежели ограниченное дыхание. Неправильная посадка, сдавливающая грудную клетку, а также живот (рис.1.2) резко ограничивает экскурсию легких, а соответственно поступление воздуха в них. При этом недостаток кислорода, поступающего в кровь, вызывает: повышенную усталость, сонливость, головные боли, а со стороны легких опасность - хронического бронхита, астмы.

Учеными, врачами с появлением компьютера отмечается значительное увеличение легочных заболеваний. Хорошо известна в народе фраза "Он сидит затаив дыхание". Пользователи ПК, особенно если работают с азартными играми, сидят затаив дыхание. С таким же напряжением и затаив дыхание сидят перед монитором служащие бирж. Частый сердечный пульс от переживаний, при затаенном дыхании монотонно разрушают организм человека.

• выработать правильное дыхание, т.е. научиться правильно дышать.
• сохранять правильную осанку при работе на компьютере.